perjantai 28. maaliskuuta 2014

"Raa'alla voimalla viedään kultamitalit"


Martti Jukolan Urheilun pikkujättäläisen (WSOY 1945) valmennusohjeita kestävyysjuoksua harjoitteleville.
Sotien jälkeisen kestävyysjuoksumme keulakuvan Viljo "Ville" Heinon keskeytettyä 1948 Lontoon olympialaisten helteessä 10 000 metrin juoksun Hannes Kolehmainen kommentoi kotimaisten juoksijoiden harjoittelua:

Hannes kävelytreenissä.
"On turha syyttää kuumuutta, ei siinä mitään vikaa ole. On ennekin juostu helteessä ja juostu lisäksi hyvin. Nykyiset juoksijamme ovat kerta kaikkiaan huonosti harjoitelleet. Kaiken maailman ohjaajat koettavat parhaansa mukaan sekoittaa miesten tyylin... Irtonaisuuteen kehoitetaan ja siitä pidetään kovaa laulua, mutta raa'alla voimalla viedään kuitenkin kultamitalit." (Suomi uskoi urheiluun, VAPK 1992, 438)

Kolehmaisen omasta harjoittelusta saa jonkinlaisen kuvan vuosien 1912 ‒ 1924 päiväkirjoista, joita on luettavissa Suomen urheilumuseossa ja Kuopion museossa. Hanneksen pääasiallisena valmentajana vanhempi veli Viljami Kolehmainen sai vaikutteita aikansa valmennuskirjallisuudesta ja New Yorkin siirtolaisten ykkösseuran IAAC:n valmentajalta Lawson Robertsonilta, mutta ennen muuta omista kokemuksistaan ammattilaisjuoksijana.

Harjoituspäiväkirja, SUL 1971.
Suomessa Tahko Pihkala oli julkaissut omia oppaitaan ja Gunnar Frostellin Mitä jokaisen urheilijan tulee tietää ehti ilmestyä suomeksi ennen Tukholman olympialaisia. Amerikassa aikansa parhaiten tunnettuja olivat mestarijuoksija Alfred Shrubbin kirjat Running and Cross-Country Running, 1908, and Long Distance Running and Training , 1909, joita pääsee lukemaan klikkaamalla tästä.


Maalinauha, Otava 1968, 79.

Raa'alla voimalla Kolehmainen tarkoitti ilmeisesti vain raakaa kävely- ja juoksuharjoittelua eikä varsinaista voimaharjoittelua, jota ei löydy hänen harjoitusohjelmistaan, mikäli polvennostojuoksuja ei sellaiseksi lasketa.

Keväisen maantien tuoksu tuo minulle jatkuvasti mieleen omat juoksijan voimaharjoitukseni. Huhti-toukokuussa pompin valmentajani Topi Simosen Kari Sinkkoselta saamien ohjeiden mukaisesti loivaa ylämäkeä, pisimmillään lähteen kohdalta Pekkalan tienhaaraan noin 300 metriä. Vieläköhän näitä kimmokestävyysharjoituksia tehdään?

Ainakaan Rolf Haikkolan valmentama Lasse Virén ei pomppinut, vaan teki mäkiharjoituksensa pelkästään juoksemalla.

Valmentaja Kari Sinkkosen kimmokestävyysharjoitus vuodelta 1973