 |
| Martti Jukolan Urheilun pikkujättäläisen (WSOY 1945) valmennusohjeita kestävyysjuoksua harjoitteleville. |
Sotien jälkeisen kestävyysjuoksumme keulakuvan Viljo "Ville" Heinon keskeytettyä 1948 Lontoon
olympialaisten helteessä 10 000 metrin juoksun Hannes Kolehmainen
kommentoi kotimaisten juoksijoiden harjoittelua:
 |
| Hannes kävelytreenissä. |
"On turha syyttää kuumuutta, ei
siinä mitään vikaa ole. On ennekin juostu helteessä ja juostu lisäksi hyvin.
Nykyiset juoksijamme ovat kerta kaikkiaan huonosti harjoitelleet. Kaiken
maailman ohjaajat koettavat parhaansa mukaan sekoittaa miesten tyylin...
Irtonaisuuteen kehoitetaan ja siitä pidetään kovaa laulua, mutta raa'alla
voimalla viedään kuitenkin kultamitalit." (Suomi uskoi urheiluun, VAPK 1992, 438)
Kolehmaisen omasta harjoittelusta saa
jonkinlaisen kuvan vuosien 1912 ‒ 1924 päiväkirjoista, joita on luettavissa
Suomen urheilumuseossa ja Kuopion museossa. Hanneksen pääasiallisena valmentajana
vanhempi veli Viljami Kolehmainen sai vaikutteita aikansa
valmennuskirjallisuudesta ja New Yorkin siirtolaisten ykkösseuran IAAC:n valmentajalta
Lawson Robertsonilta, mutta ennen muuta omista kokemuksistaan
ammattilaisjuoksijana.
 |
| Harjoituspäiväkirja, SUL 1971. |
Suomessa Tahko Pihkala oli julkaissut
omia oppaitaan ja Gunnar Frostellin Mitä jokaisen urheilijan tulee tietää ehti
ilmestyä suomeksi ennen Tukholman olympialaisia. Amerikassa aikansa parhaiten
tunnettuja olivat mestarijuoksija Alfred Shrubbin kirjat Running
and Cross-Country Running, 1908, and Long
Distance Running and Training , 1909, joita pääsee lukemaan klikkaamalla tästä.
 |
| Maalinauha, Otava 1968, 79. |
Raa'alla voimalla Kolehmainen tarkoitti
ilmeisesti vain raakaa kävely- ja juoksuharjoittelua eikä varsinaista
voimaharjoittelua, jota ei löydy hänen harjoitusohjelmistaan, mikäli
polvennostojuoksuja ei sellaiseksi lasketa.
Keväisen maantien tuoksu tuo minulle
jatkuvasti mieleen omat juoksijan voimaharjoitukseni. Huhti-toukokuussa pompin
valmentajani Topi Simosen Kari Sinkkoselta saamien ohjeiden mukaisesti loivaa
ylämäkeä, pisimmillään lähteen kohdalta Pekkalan tienhaaraan noin 300 metriä.
Vieläköhän näitä kimmokestävyysharjoituksia tehdään?
Ainakaan Rolf Haikkolan valmentama Lasse
Virén ei pomppinut, vaan teki mäkiharjoituksensa pelkästään juoksemalla.
 |
| Valmentaja Kari Sinkkosen kimmokestävyysharjoitus vuodelta 1973 |
